进入小雪节气象征着气温不断着落 ，小雪小雪天气冰凉 。节气因此 ，若何在这个季节 ，养生养生咱们需要填补一些能让咱们热的良多食物。羊肉以及牛肉等温补食物是吃黑不错的抉择 。可是小雪小雪 ，据专家介绍 ，节气在这个季节，若何一些玄色食物实际上是养生养生更好的抉择。
上色食物有良多种
，良多搜罗黑木耳
、吃黑黑芝麻 ，小雪小雪致使泥鳅、节气鳗鱼等 。若何
它们都是能快捷辅助你复原热量的食物 。如今 ，让咱们来谈谈这些实用的玄色食物 。
要想养生 ，就良多吃黑 ！
黑米 、黑大豆 、黑芝麻 、黑枣 、黑木耳等，不光能补肾 ，还能抵御冰凉，还能润肺生津 ，具备精采的保健功能。
同时 ，除了下面提到的素食 ，咱们尚有一些黑鱼供巨匠抉择。
泥鳅 ：味甘平 ，具备暖气、清尿、解毒痔疮的熏染 。泥鳅肉质细嫩 ，营养价钱高 ，其流口水具备抗菌以及抗炎熏染 。可能治疗湿热黄疸 、小便倒霉、冷汗等疾病 。
